1.不要让孩子长期食用方便面类食品、涮羊肉、烤羊肉串等。

2.儿童应该每天喝足够的水，不能用饮料代替水喝，经常多吃水和维生素，多吃天然食物是预防或减轻疾病的比较好的方法。

3.为了避免产伤、减少脑损伤的机会，应自然顺产，因为临床中发现抽动症患儿中剖腹产者所占比例较高。

4.孕妇应注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安宁，谨避寒暑，预防疾病，慎用药物，禁用烟酒，避免中毒，外伤及物理因素的影响。

5.创造温馨和谐的生活环境，使孩子在轻松愉快的环境中度过童年，要因材施教，切勿盲目望子成龙。

6.注意合理营养，使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食;保证充足的睡眠时间。

7.尽量避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在口中。

8.要提倡婚前检查，避免近亲结婚；选择配偶时要注意对方是否有癫痫病、精神分裂症等精神疾患。

如果要增加，要保证孩子睡眠充足，不要熬夜。有时候睡觉的时候，腿可能会踢。这是增长的预兆。牛奶可以作为饮料，有补钙的好处。推荐高蛋白的肉类。当然，营养均衡也很重要。吃饭不能挑食。

晒太阳，能够进行补充自己身体里的钙物质，有助于长身高。

运动选择需要跳跃的运动项目。每到新的一天，关节里都会有一种物质。经过一天的跑步后，它将被消耗，通过锻炼将这个消耗减少到一个低。在你睡觉的时候，把它牢牢地放进你的骨头里。

1.伸展运动:像舞蹈、游泳、体操等,可以使身体各个关节得到舒展,从而刺激骨骼发育,对身体生长有一定好处;

2.全身性活动:像慢跑、篮球、排球等可以刺激身体肌肉,从而刺激骨骼发育,对长高身体发育有一定好处;

3.弹跳运动:像跳绳、滑冰等,这些活动能刺激软骨下骨发育,有助于身高。

生长发育期大开大合的于东确实有利于长高，比如篮球，排球等